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📋 赛事摘要
【比赛分析】
北京时间12月10日，国际排联公布了2025年世界女排联赛三周分站赛的时间和举办地。2025年女排世联赛分站赛将于明年6月4日至7月13日举行，中国北京承办了分站赛首周的一站比赛。中国女排在三周分站赛将分别参与中国北京站、中国香港站和美国阿灵顿站的争夺。
分站赛第三周：2025年7月9日至13日
分站赛第三周：美国阿灵顿站
7月10日05：00 中国VS多米尼加
荷兰阿珀尔多伦、美国阿灵顿、日本关东
6月22日20：00 中国VS意大利
土耳其伊斯坦布尔、中国香港、塞尔维亚贝尔格莱德
6月8日19：30 中国VS土耳其
2025年世界女排联赛分站赛中国队赛程安排如下（注：均为北京时间）：
加拿大渥太华、巴西里约热内卢、中国北京
6月18日20：30 中国VS捷克
分站赛第二周：中国香港站
6月21日20：00 中国VS日本
总决赛：2025年7月23日至27日
7月13日05：00 中国VS德国
6月5日19：30 中国VS波兰
6月4日19：30 中国VS比利时
分站赛第一周：2025年6月4日至8日
7月12日08：30 中国VS加拿大
2025年世界女排联赛分站赛比赛时间和地点如下：
6月19日20：30 中国VS保加利亚
7月14日08：00 中国VS美国
分站赛第二周：2025年6月18日至22日
6月7日19：30 中国VS法国
分站赛第一周：中国北京站
（高加索）
【球队数据】
众所周知，新一届世界女排国家联赛还有不到一周就将在北京揭开帷幕，中国女排也进入到最后的冲刺阶段。在新帅赵勇的率领下，中国女排率先在端午节当天与法国队打了一场教学赛，双方都拿出了相当不错的状态。但由于实力上的差距，中国女排最终还是在这场热身赛中以4-1胜出，并且赢下的几局都是大比分获胜。与此同时，球迷们最关心的几个问题也相继揭晓，其中关于谁出任首发二传，赵勇总算是给出了答案。此前接受采访的时候，赵勇曾明确自己的态度，表示二传位置将采取竞争上岗的形式，谁的状态更好谁就将出任首发，如今热身赛张籽萱打上了首发二传，也说明该小将已然得到了赵勇的认可。
而且别忘了，张籽萱还是目前队内年纪最小的选手，出任首发无疑创造了新的历史。放眼中国女排队史，还真没有比张籽萱更小的首发二传，有朝一日她或许会成为中国女排新的排名。当然，教学赛进行到第4局和第5局的时候，邹佳琪和殷小岚也有交替上场，俩人同样展现出不俗的竞技状态。也就是说，中国女排的二传位置竞争依旧激烈，张籽萱必须要再接再厉，否则也不一定能保住位置。再来说说其他位置的分配情况，中国女排诞生了新版七仙女首发，主攻线由于李盈莹因伤缺席，赵勇采用了吴梦洁打大主攻，庄宇珊打小主攻的策略，这与球迷们的预期不谋而合。
最后便是自由人和接应位置，首发自由人选择本就不多，赵勇沿用了王梦洁打首发的策略，倪非凡毫无疑问出任替补。反而是接应位置有较大变动，龚翔宇据传在集训中受到了伤病的侵袭，位置被队友唐欣顶替。原本打主攻的唐欣，来到国家队后被改造成接应，并且摇身一变成了首发。对于唐欣来讲，这是莫大的信任，唐欣也确实不负众望，轰下了6分回报赵勇。而小将杨舒茗也进入了轮换，她在第三局替补上场，杨舒茗应该会成为球队的三号接应。因为龚翔宇迟早会回归，按照目前的排位，杨舒茗都是第三接应选择，所以新周期这位小将仍得加倍努力，才有可能进军洛杉矶奥运。
自从巴黎奥运崭露头角，庄宇珊便彻底进入到球迷们的视线，她也被认为是最合适的保障型主攻。果不其然，赵勇让吴梦洁搭档庄宇珊，打出了不错的效果，一传到位率和进攻效率都很出色，接下来就看世联赛她们俩能有怎样的状态。紧接着便是副攻位置，王媛媛毫无意外出任了大副攻的角色，小副攻则是提拔了陈厚羽上位。这位来自上海女排的小将，近两年来出尽了风头，如今得到赵勇的赏识，自然也是意料之内的事情。不过在比赛的后半段，赵勇还尝试了王媛媛搭档万梓玥和万梓玥搭档单琳倩的打法，同样带来了不一样的惊喜。
如此一来，中国女排新版的首发七仙女也就全面揭晓，原本不确定的二传位置，将由张籽萱出任。吴梦洁，王媛媛和王梦洁三人，仍是铁打的首发，李盈莹和龚翔宇俩人则要等到伤病恢复后回归，所以庄宇珊和唐欣暂时顶替她们的位置，倒也没什么大问题。至于王媛媛的搭档，袁心玥显然是不太可能再回来，陈厚羽将是中国女排的新首发。因此这支新军未来可期，我们也希望每位选手都能打出更好的表现，带来不一样的惊喜！
（陆小青）
【历史交锋】
北京时间9月20日下午3点，2025年中国网络媒体足球精英赛小组赛最后一轮比赛开打，D组一场焦点战，新浪微博5-0大胜爱奇艺，以1胜2负的战绩排名小组第三，成功保级，延续了23年从未降级的纪录。
本场比赛新浪微博的压力还是比较大的，今年是“网络杯”的第23年，此前22年的比赛，新浪微博全部参赛，拿到两次冠军，而且从未降级。在“网络杯”的历史上，此前从未降级的只有新浪微博和凤凰网，对新浪微博来说，本场比赛是必须要赢下的比赛。
微博阵容（5-4-1）：赵铎；魏刚（杨继辉）、张梦、徐天赐、张栩滔、赵巍然（田井泉）；雷营涛（李晶）、陈金栋、郝鲲鹏（李昂）、蒋睿（黄晓东）；李嘉辉（李正域、陈碧波）；
领队：刘彬；
比赛末段，爱奇艺也制造出了不少危险，赵铎终于得到了表现机会，多次扑救，加上黄晓东的门线救险，最终完成零封。
下半场新浪微博踢得更加放松，出任队长的雷营涛打入精彩进球，替补登场的高中锋李昂梅开二度，最终比分定格在5-0。
上半场新浪微博开局还是比较顺利的，李嘉辉在对方半场进行了大范围的“搅合”，给蒋睿和张栩滔制造机会，分别打入精彩进球，帮助新浪微博半场2-0领先，李嘉辉也是拼到抽筋。
本场比赛墨指回归指挥席，继续排出5-4-1的阵型，门将赵铎，三中卫是张栩滔、张梦和刚从山东结束婚礼的徐天赐，魏刚和赵巍然分列两翼，陈金栋出任单后腰，郝鲲鹏前卫，左路雷营涛，右路蒋睿，李嘉辉出任单箭头。本场比赛雷营涛出任球队队长，多年“小雷”终成“雷队”。
主教练：墨指；
刘彬、王叶丹、徐嵩、郑春生、朱俊彦、王贺、张昊、贾建峰、石天林、陈池、常凯歌、李世桐、史舵、赵飞；
本场比赛新浪微博助威团特别准备了大鼓助阵，“咚咚咚，微博加油，咚咚咚，战斗新浪！”
助威团：滔叔爱人和爱女爱子、王晓宇、袁鸿、鸿翔、曹杰、涛哥、王晓光和爱人及爱子麦兜、刘昆、吴迪和爱女、邵桢文、秋实。
球队经理：袁雅琴、陈晓宇；
球队核心陈金栋本场发挥仍旧稳定，只不过缺少一个进球，下半场多次尝试单骑闯关，遗憾未能完成最后一击。
（新浪体育发自北京）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
北京时间12月10日，国际排联公布了2025年世界女排联赛三周分站赛的时间和举办地。2025年女排世联赛分站赛将于明年6月4日至7月13日举行，中国北京承办了分站赛首周的一站比赛。中国女排在三周分站赛将分别参与中国北京站、中国香港站和美国阿灵顿站的争夺。
分站赛第三周：2025年7月9日至13日
分站赛第三周：美国阿灵顿站
7月10日05：00 中国VS多米尼加
荷兰阿珀尔多伦、美国阿灵顿、日本关东
6月22日20：00 中国VS意大利
土耳其伊斯坦布尔、中国香港、塞尔维亚贝尔格莱德
6月8日19：30 中国VS土耳其
2025年世界女排联赛分站赛中国队赛程安排如下（注：均为北京时间）：
加拿大渥太华、巴西里约热内卢、中国北京
6月18日20：30 中国VS捷克
分站赛第二周：中国香港站
6月21日20：00 中国VS日本
总决赛：2025年7月23日至27日
7月13日05：00 中国VS德国
6月5日19：30 中国VS波兰
6月4日19：30 中国VS比利时
分站赛第一周：2025年6月4日至8日
7月12日08：30 中国VS加拿大
2025年世界女排联赛分站赛比赛时间和地点如下：
6月19日20：30 中国VS保加利亚
7月14日08：00 中国VS美国
分站赛第二周：2025年6月18日至22日
6月7日19：30 中国VS法国
分站赛第一周：中国北京站
（高加索）
【球队数据】
众所周知，新一届世界女排国家联赛还有不到一周就将在北京揭开帷幕，中国女排也进入到最后的冲刺阶段。在新帅赵勇的率领下，中国女排率先在端午节当天与法国队打了一场教学赛，双方都拿出了相当不错的状态。但由于实力上的差距，中国女排最终还是在这场热身赛中以4-1胜出，并且赢下的几局都是大比分获胜。与此同时，球迷们最关心的几个问题也相继揭晓，其中关于谁出任首发二传，赵勇总算是给出了答案。此前接受采访的时候，赵勇曾明确自己的态度，表示二传位置将采取竞争上岗的形式，谁的状态更好谁就将出任首发，如今热身赛张籽萱打上了首发二传，也说明该小将已然得到了赵勇的认可。
而且别忘了，张籽萱还是目前队内年纪最小的选手，出任首发无疑创造了新的历史。放眼中国女排队史，还真没有比张籽萱更小的首发二传，有朝一日她或许会成为中国女排新的排名。当然，教学赛进行到第4局和第5局的时候，邹佳琪和殷小岚也有交替上场，俩人同样展现出不俗的竞技状态。也就是说，中国女排的二传位置竞争依旧激烈，张籽萱必须要再接再厉，否则也不一定能保住位置。再来说说其他位置的分配情况，中国女排诞生了新版七仙女首发，主攻线由于李盈莹因伤缺席，赵勇采用了吴梦洁打大主攻，庄宇珊打小主攻的策略，这与球迷们的预期不谋而合。
最后便是自由人和接应位置，首发自由人选择本就不多，赵勇沿用了王梦洁打首发的策略，倪非凡毫无疑问出任替补。反而是接应位置有较大变动，龚翔宇据传在集训中受到了伤病的侵袭，位置被队友唐欣顶替。原本打主攻的唐欣，来到国家队后被改造成接应，并且摇身一变成了首发。对于唐欣来讲，这是莫大的信任，唐欣也确实不负众望，轰下了6分回报赵勇。而小将杨舒茗也进入了轮换，她在第三局替补上场，杨舒茗应该会成为球队的三号接应。因为龚翔宇迟早会回归，按照目前的排位，杨舒茗都是第三接应选择，所以新周期这位小将仍得加倍努力，才有可能进军洛杉矶奥运。
自从巴黎奥运崭露头角，庄宇珊便彻底进入到球迷们的视线，她也被认为是最合适的保障型主攻。果不其然，赵勇让吴梦洁搭档庄宇珊，打出了不错的效果，一传到位率和进攻效率都很出色，接下来就看世联赛她们俩能有怎样的状态。紧接着便是副攻位置，王媛媛毫无意外出任了大副攻的角色，小副攻则是提拔了陈厚羽上位。这位来自上海女排的小将，近两年来出尽了风头，如今得到赵勇的赏识，自然也是意料之内的事情。不过在比赛的后半段，赵勇还尝试了王媛媛搭档万梓玥和万梓玥搭档单琳倩的打法，同样带来了不一样的惊喜。
如此一来，中国女排新版的首发七仙女也就全面揭晓，原本不确定的二传位置，将由张籽萱出任。吴梦洁，王媛媛和王梦洁三人，仍是铁打的首发，李盈莹和龚翔宇俩人则要等到伤病恢复后回归，所以庄宇珊和唐欣暂时顶替她们的位置，倒也没什么大问题。至于王媛媛的搭档，袁心玥显然是不太可能再回来，陈厚羽将是中国女排的新首发。因此这支新军未来可期，我们也希望每位选手都能打出更好的表现，带来不一样的惊喜！
（陆小青）
【历史交锋】
北京时间9月20日下午3点，2025年中国网络媒体足球精英赛小组赛最后一轮比赛开打，D组一场焦点战，新浪微博5-0大胜爱奇艺，以1胜2负的战绩排名小组第三，成功保级，延续了23年从未降级的纪录。
本场比赛新浪微博的压力还是比较大的，今年是“网络杯”的第23年，此前22年的比赛，新浪微博全部参赛，拿到两次冠军，而且从未降级。在“网络杯”的历史上，此前从未降级的只有新浪微博和凤凰网，对新浪微博来说，本场比赛是必须要赢下的比赛。
微博阵容（5-4-1）：赵铎；魏刚（杨继辉）、张梦、徐天赐、张栩滔、赵巍然（田井泉）；雷营涛（李晶）、陈金栋、郝鲲鹏（李昂）、蒋睿（黄晓东）；李嘉辉（李正域、陈碧波）；
领队：刘彬；
比赛末段，爱奇艺也制造出了不少危险，赵铎终于得到了表现机会，多次扑救，加上黄晓东的门线救险，最终完成零封。
下半场新浪微博踢得更加放松，出任队长的雷营涛打入精彩进球，替补登场的高中锋李昂梅开二度，最终比分定格在5-0。
上半场新浪微博开局还是比较顺利的，李嘉辉在对方半场进行了大范围的“搅合”，给蒋睿和张栩滔制造机会，分别打入精彩进球，帮助新浪微博半场2-0领先，李嘉辉也是拼到抽筋。
本场比赛墨指回归指挥席，继续排出5-4-1的阵型，门将赵铎，三中卫是张栩滔、张梦和刚从山东结束婚礼的徐天赐，魏刚和赵巍然分列两翼，陈金栋出任单后腰，郝鲲鹏前卫，左路雷营涛，右路蒋睿，李嘉辉出任单箭头。本场比赛雷营涛出任球队队长，多年“小雷”终成“雷队”。
主教练：墨指；
刘彬、王叶丹、徐嵩、郑春生、朱俊彦、王贺、张昊、贾建峰、石天林、陈池、常凯歌、李世桐、史舵、赵飞；
本场比赛新浪微博助威团特别准备了大鼓助阵，“咚咚咚，微博加油，咚咚咚，战斗新浪！”
助威团：滔叔爱人和爱女爱子、王晓宇、袁鸿、鸿翔、曹杰、涛哥、王晓光和爱人及爱子麦兜、刘昆、吴迪和爱女、邵桢文、秋实。
球队经理：袁雅琴、陈晓宇；
球队核心陈金栋本场发挥仍旧稳定，只不过缺少一个进球，下半场多次尝试单骑闯关，遗憾未能完成最后一击。
（新浪体育发自北京）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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