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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
按照亚足联公布的最新赛程，2025-26赛季第二届女足亚冠联赛定于今年8月23日至31日展开，小组赛则定于11月9日至15日展开。由于女足亚冠联赛属于新创办的赛事，和以往男足亚冠联赛一样，卫冕冠军并没有直接参赛资格，但武汉江大女足作为2024年中国女超联赛的冠军，将继续参加第二届赛事。但问题却由此而生，武汉江大女足作为湖北省的代表队，还将参加今年的全运会女足赛，而按照全运会已经公布的赛程，全运会女足赛定于11月4日至15日进行。也就是说，女足亚冠联赛小组赛的赛程和全运会女足赛的赛程完全撞期。这恐怕才是最令人头疼的事情。
尽管武汉车谷江大女足夺得首届亚冠冠军让各方都非常兴奋，但真正令其头疼的，恐怕还是下半年的全运会赛程与第二届女足亚冠联赛赛程的冲突问题。
当初，中超俱乐部委派青年军或预备队参赛，实属不得已而为之。但是，中超俱乐部、整个中超联赛均因此受到了不小的影响。像不久前亚足联公布的亚足联下属各会员协会技术积分排名中，中超已经下滑至第八位，参加2026-2027赛季的亚冠精英联赛的席位也因此减少了一个。如今，亚足联也专门为女足俱乐部设立了一个类似男足的技术积分排名，这个排名同样将取决于各球队在女足亚冠联赛中的成绩，而且也将决定未来女足亚冠联赛各会员协会的参赛名额。武汉江大女足好不容易通过这次女足亚冠联赛拿到冠军提升了排名，如果为了全运会，仅仅只是委派青年军或预备队参赛，整个女超联赛在亚洲的排名将受到影响，这显然不利于中国女足运动的整体发展。
在中国足球处于低谷时期，武汉江大女足再一次为中国足球输入了一针强心剂，赢得了亚洲冠军称号，为各方挣得了足够的荣耀。作为卫冕冠军，恐怕不能为了全运会而放弃第二届女足亚冠联赛，类似当年中超男足俱乐部那样，派遣青年军或预备队去应付了事。
在这种情况下，孰轻孰重需要中国足球乃至中国体育的管理者们权衡。所以，是全运会让路女足亚冠联赛，还是女足亚冠联赛让路全运会？这需要管理层尽管给出一个明确的说法。
【球队数据】
3. 忠诚的极致：拒绝更高薪水的坚守 在2010年夏天，为了帮助球队组建三巨头，他主动降薪续约；在生涯后期，多支球队向他抛出更有诱惑力的合同，他都一一拒绝。他曾说：“迈阿密就是我的家，我的血汗都流在这片地板上。”这种将球队利益置于个人利益之上的选择，在当今联盟几乎绝迹。
2. 从落选秀到三冠功勋的逆袭史诗 2002年落选，远赴法国联赛谋生，2003年凭借夏季联赛的拼命表现赢得热火一份底薪合同。此后，他从蓝领苦力做起，凭借凶悍的防守和顽强的篮板，逐渐坐稳主力前锋位置。2006年随队夺冠时，他是内线不可或缺的硬汉；2012、2013年三巨头时期，他甘愿让出首发，转型为替补席上的精神领袖。三段冠军历程，他扮演了三种不同角色，却始终是冠军拼图里最坚固的那块基石。
1. 数据无法衡量的“队魂”价值 哈斯勒姆职业生涯场均数据仅为7.5分6.6篮板，远非巨星。但他在热火的价值，早已超越了技术统计。他是更衣室的定海神针，是年轻球员的精神导师，是迈阿密这座城市强硬文化的活化石。帕特·莱利曾多次表示，哈斯勒姆就是热火的“心脏和灵魂”。
北京时间9月28日，这个“伟大”二字，用在哈斯勒姆身上，绝非客套，而是对一种近乎绝迹的职业品质的最高致敬。
在商业气息浓厚、球员流动频繁的现代NBA，乌杜尼斯·哈斯勒姆用整整20年的坚守，为“一人一城”写下了最滚烫的注脚。 他不仅没有换过队，更是以落选秀的身份，从底层拼到队魂，这本身就足够传奇。
所以，当您说“非常伟大”时，您定义的不是一个数据巨星，而是一种关于忠诚、牺牲、领导力与城市认同的极致典范。在巨星抱团、频繁转会的时代，哈斯勒姆用20年告诉我们：有些价值，永远比总冠军戒指更沉重，那就是一个人与一座城之间，无法割舍的血脉相连。
他的伟大，不在于他赢了多少，而在于他从未离开。这本身就是这个时代最稀缺的传奇。
为什么说他的“伟大”与众不同？
4. “一人一城”在热火队史上的独特地位 韦德是队史第一人，但他曾短暂效力过公牛和骑士；詹姆斯是队史最强球员之一，但他只是“雇佣兵”式的过客。唯有哈斯勒姆，从青涩到退役，整整20年身披热火战袍。他的球衣被退役（40号），是对他这份坚守最官方的认可。
（陆小青）
【历史交锋】
36岁的纳格尔斯曼出任德国队教练，将带队征战2024年德国欧洲杯。
拜仁慕尼黑今年3月官宣时任教练纳格尔斯曼下课，此后消息称纳帅进入“停职状态”但未被拜仁解雇，在执教新球队之前他将继续领工资。
纳格尔斯曼现年36岁，曾执教霍芬海姆梯队以及一线队，之后在德甲莱比锡与拜仁均有任职。2021年7月出任拜仁教练后，纳帅带领拜仁出战84场比赛，战绩为60胜14平10负。
纳格尔斯曼的合同期至2024年7月31日，他成为德国足协历史上第12位德国国家队教练。前德国国脚瓦格纳将加入纳格尔斯曼的教练组。
据图片报报道，拜仁向纳格尔斯曼支付了100万-150万欧左右的遣散费，来终止双方的合同，而纳帅将与德国签约至2024年欧洲杯结束，期间他将获得约360万欧薪水。
纳格尔斯曼此前与拜仁的合同2026年才到期，他原本什么都不用干就可以获得大约2000万欧元的收入。
德国足协则是在本月中旬官宣原国家队教练弗里克下课，弗里克带队最后一场比赛是友谊赛1-4惨败日本
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
按照亚足联公布的最新赛程，2025-26赛季第二届女足亚冠联赛定于今年8月23日至31日展开，小组赛则定于11月9日至15日展开。由于女足亚冠联赛属于新创办的赛事，和以往男足亚冠联赛一样，卫冕冠军并没有直接参赛资格，但武汉江大女足作为2024年中国女超联赛的冠军，将继续参加第二届赛事。但问题却由此而生，武汉江大女足作为湖北省的代表队，还将参加今年的全运会女足赛，而按照全运会已经公布的赛程，全运会女足赛定于11月4日至15日进行。也就是说，女足亚冠联赛小组赛的赛程和全运会女足赛的赛程完全撞期。这恐怕才是最令人头疼的事情。
尽管武汉车谷江大女足夺得首届亚冠冠军让各方都非常兴奋，但真正令其头疼的，恐怕还是下半年的全运会赛程与第二届女足亚冠联赛赛程的冲突问题。
当初，中超俱乐部委派青年军或预备队参赛，实属不得已而为之。但是，中超俱乐部、整个中超联赛均因此受到了不小的影响。像不久前亚足联公布的亚足联下属各会员协会技术积分排名中，中超已经下滑至第八位，参加2026-2027赛季的亚冠精英联赛的席位也因此减少了一个。如今，亚足联也专门为女足俱乐部设立了一个类似男足的技术积分排名，这个排名同样将取决于各球队在女足亚冠联赛中的成绩，而且也将决定未来女足亚冠联赛各会员协会的参赛名额。武汉江大女足好不容易通过这次女足亚冠联赛拿到冠军提升了排名，如果为了全运会，仅仅只是委派青年军或预备队参赛，整个女超联赛在亚洲的排名将受到影响，这显然不利于中国女足运动的整体发展。
在中国足球处于低谷时期，武汉江大女足再一次为中国足球输入了一针强心剂，赢得了亚洲冠军称号，为各方挣得了足够的荣耀。作为卫冕冠军，恐怕不能为了全运会而放弃第二届女足亚冠联赛，类似当年中超男足俱乐部那样，派遣青年军或预备队去应付了事。
在这种情况下，孰轻孰重需要中国足球乃至中国体育的管理者们权衡。所以，是全运会让路女足亚冠联赛，还是女足亚冠联赛让路全运会？这需要管理层尽管给出一个明确的说法。
【球队数据】
3. 忠诚的极致：拒绝更高薪水的坚守 在2010年夏天，为了帮助球队组建三巨头，他主动降薪续约；在生涯后期，多支球队向他抛出更有诱惑力的合同，他都一一拒绝。他曾说：“迈阿密就是我的家，我的血汗都流在这片地板上。”这种将球队利益置于个人利益之上的选择，在当今联盟几乎绝迹。
2. 从落选秀到三冠功勋的逆袭史诗 2002年落选，远赴法国联赛谋生，2003年凭借夏季联赛的拼命表现赢得热火一份底薪合同。此后，他从蓝领苦力做起，凭借凶悍的防守和顽强的篮板，逐渐坐稳主力前锋位置。2006年随队夺冠时，他是内线不可或缺的硬汉；2012、2013年三巨头时期，他甘愿让出首发，转型为替补席上的精神领袖。三段冠军历程，他扮演了三种不同角色，却始终是冠军拼图里最坚固的那块基石。
1. 数据无法衡量的“队魂”价值 哈斯勒姆职业生涯场均数据仅为7.5分6.6篮板，远非巨星。但他在热火的价值，早已超越了技术统计。他是更衣室的定海神针，是年轻球员的精神导师，是迈阿密这座城市强硬文化的活化石。帕特·莱利曾多次表示，哈斯勒姆就是热火的“心脏和灵魂”。
北京时间9月28日，这个“伟大”二字，用在哈斯勒姆身上，绝非客套，而是对一种近乎绝迹的职业品质的最高致敬。
在商业气息浓厚、球员流动频繁的现代NBA，乌杜尼斯·哈斯勒姆用整整20年的坚守，为“一人一城”写下了最滚烫的注脚。 他不仅没有换过队，更是以落选秀的身份，从底层拼到队魂，这本身就足够传奇。
所以，当您说“非常伟大”时，您定义的不是一个数据巨星，而是一种关于忠诚、牺牲、领导力与城市认同的极致典范。在巨星抱团、频繁转会的时代，哈斯勒姆用20年告诉我们：有些价值，永远比总冠军戒指更沉重，那就是一个人与一座城之间，无法割舍的血脉相连。
他的伟大，不在于他赢了多少，而在于他从未离开。这本身就是这个时代最稀缺的传奇。
为什么说他的“伟大”与众不同？
4. “一人一城”在热火队史上的独特地位 韦德是队史第一人，但他曾短暂效力过公牛和骑士；詹姆斯是队史最强球员之一，但他只是“雇佣兵”式的过客。唯有哈斯勒姆，从青涩到退役，整整20年身披热火战袍。他的球衣被退役（40号），是对他这份坚守最官方的认可。
（陆小青）
【历史交锋】
36岁的纳格尔斯曼出任德国队教练，将带队征战2024年德国欧洲杯。
拜仁慕尼黑今年3月官宣时任教练纳格尔斯曼下课，此后消息称纳帅进入“停职状态”但未被拜仁解雇，在执教新球队之前他将继续领工资。
纳格尔斯曼现年36岁，曾执教霍芬海姆梯队以及一线队，之后在德甲莱比锡与拜仁均有任职。2021年7月出任拜仁教练后，纳帅带领拜仁出战84场比赛，战绩为60胜14平10负。
纳格尔斯曼的合同期至2024年7月31日，他成为德国足协历史上第12位德国国家队教练。前德国国脚瓦格纳将加入纳格尔斯曼的教练组。
据图片报报道，拜仁向纳格尔斯曼支付了100万-150万欧左右的遣散费，来终止双方的合同，而纳帅将与德国签约至2024年欧洲杯结束，期间他将获得约360万欧薪水。
纳格尔斯曼此前与拜仁的合同2026年才到期，他原本什么都不用干就可以获得大约2000万欧元的收入。
德国足协则是在本月中旬官宣原国家队教练弗里克下课，弗里克带队最后一场比赛是友谊赛1-4惨败日本
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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